Bewegung
Wir bewegen Menschen, die
- ihre persönliche Performance erhöhen möchten,
- ihr ganzheitliches Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen,
- gesund, körperlich und mental fit mehr Spaß am Leben haben möchten und
- somit mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter erzielen wollen!
Unser gesundheitsorientiertes und ganzheitlich ausgerichtetes Personal-Training (auch „one-to-one“ bzw. „eins-zu-eins“ genannt) steigert Ihre persönliche Performance, hilft Ihnen bei der Verwirklichung Ihrer Ziele und verbessert Sie bei Ihrer ausgeübten Sportart (sportartenspezifische Trainingskonzepte wie z.B. mu:v4golf, mu:v4tennis). Denn durch individuelles, gesundheitsorientiertes Training werden Ihre Muskeln straffer, Ihr Herz schlägt ökonomischer, Ihr Blut fließt schneller, Zellen bilden sich vermehrt, Ihr immun System wird gestärkt, der Fettstoffwechsel angeregt. Und dies wirkt sich langfristig positiv auf das Hormonsystem aus, denn der Körper schüttet vermehrt Glückshormone (Endorphine) aus.
Ob Sixpack, starker Rücken oder einfach nur ein wenig mehr Bewusstsein erzielen – das Personal-Training nach unseren bewährten Trainingsmethoden macht Sie widerstandsfähiger, stärker, fitter, selbstbewusster und erfolgreicher! Erfolge sind bereits ab 20 Minuten täglichem, kontrolliertem Training messbar.
Personal Trainer
So gehen wir vor:
- Nach gründlicher Anamnese und eingehendem Fitnesscheck – auf Wunsch mit Leistungsdiagnose – werden gemeinsam konkrete Ziele definiert.
- Bei der Auswahl der zur effizienten Zielerreichung geeigneten Sportart(en) beraten wir Sie, ausgehend von Ihren individuellen Fähigkeiten und Vorlieben, unter Einbeziehung der ermittelten Daten.
- Der computergestützte Trainingsplan, der unter Einbeziehung aller gewonnenen Daten und Informationen auf Ihr persönliches Lebensmodell zugeschnitten ist, ist das entscheidende Tool für eine Erfolgsgarantie. Denn was nützt der beste Plan, wenn er für Sie nicht umsetzbar ist.
- Der richtige Ernährungsplan ist ein weiteres Kernstück zur Zielerreichung, wenn es um ein nachhaltiges Gewichtsmanagement gehen soll.
Sie werden schnell Erfolge verzeichnen: Ein ausgeglicheneres Körperbewusstsein bei wesentlich höherer Leistungsfähigkeit! Einzig ein wenig Disziplin müssen Sie an den Tag legen – alles andere erledigen wir für Sie.
Sporttrainer
Folgende Sportarten empfehlen wir für ein gesundheitsorientiertes Training und bieten diese auch an bzw. bauen Elemente daraus in unsere ganzheitlichen Trainingspläne mit ein.
